शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अधिक मात्रा में पिए पानी: डॉ उदय
लू से बचाव के लिए धूप से बचे, शिकंजी या आम का पना पिए
जलालाबाद, कन्नौज। सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र जलालाबाद में तैनात डॉक्टर उदयवीर प्रताप ने लोगों को सलाह देते हुए बताया कि तेज धूप से और लू बीमार कर सकती हैं। इस समय शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अधिक मात्रा में पानी पिए। शरीर में पानी की कमी न होने दें। इस मौसम में खान पान में थोड़ी सी लापरवाही सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है। लू से बचने के लिए दोपहर 12 से तीन बजे तक धूप में न निकले, यदि आवश्यक हो तो धूप में निकलते समय सिर ढक कर निकले। गमछा, टोपी या छतरी का प्रयोग करे। जिससे लू से बचा जा सके। अक्सर देखा जाता है की लू लगने से पसीना नही आता। लू लगने से हार्टबीट तेज हो जाती है। सर दर्द चक्कर आने लगते है, तेज बुखार, लूज मोशन, त्वचा का सुखना गर्म होना लू लगने के लक्षण है। इससे बचाव के लिए ओ आर यस का घोल, लस्सी, नीबू पानी, आम का पना लाभदायक है। उन्होंने बताया की लगातार बढ़ रहे तापमान के कारण खूब पानी पिए। बाहर निकलते समय पानी साथ रखे। गर्मी में तरबूज, दही, मौसमी फलों का सेवन करे। स्वास्थ्य के लिए लाभ दायक है। खाली पेट घर से बाहर न निकले।
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